一、喝大量的液體，尤其是水。嘔吐和腹瀉造成的液體流失會(huì)引發(fā)脫水的風(fēng)險(xiǎn)。通過喝水、花草茶、果汁及肉湯來補(bǔ)充流失的液體和電解質(zhì)是十分重要的。即使不好喝，但這是保持身體能量，挨過最糟糕情況的最佳方式。
試著吃冰棒、冰塊或是一些果汁冰糕，這是一種同時(shí)攝取水和糖進(jìn)入體內(nèi)的方法。
喝大量的水，尤其是在一陣劇烈的嘔吐或腹瀉之后。
小孩可以喝一種水分補(bǔ)給用飲料，如電解質(zhì)水，來補(bǔ)充液體和電解質(zhì)。
二、服用止瀉藥洛哌丁胺（鹽酸洛哌丁胺）能夠緩解沙門氏菌引起的腹瀉所致的痙攣。
三、在沙門氏菌感染恢復(fù)期請(qǐng)吃無刺激的食物。食用咸的或辛辣的食物會(huì)更進(jìn)一步使你已經(jīng)敏感的消化系統(tǒng)惡化。同樣避免油膩的食物，它們會(huì)刺激你的消化道。
四、用電熱毯或熱敷布。將其覆在你的腹部來幫助緩解任何任何你可能會(huì)遭受的痙攣。一個(gè)熱水袋，或者熱水浴也會(huì)有效。
五、休息好，給時(shí)間讓你的身體恢復(fù)。過于疲勞可能會(huì)延長你的康復(fù)時(shí)間。你的身體會(huì)自然地與沙門氏菌斗爭，而且如果你并不對(duì)身體加壓，它會(huì)恢復(fù)得更快。如果你還是腹瀉及嘔吐，就請(qǐng)幾天假不去上班或上課。
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